踏み台昇降ダイエットは飽き性には辛い

踏み台昇降とは踏み台を昇り降りするだけのとってもお手軽な有酸素運動ダイエットです。
用意するのは踏み台だけ。

高さは5cm~30cm、私は雑誌を束ねて7cm位からチャレンジしました。
台が完成したらテレビを見ながらや、音楽を聴きながらひたすら台を昇り降り。
腕を大きく後ろに振ると背中が痩せるらしく、腕をブンブン振りながらしてました。
ただ台を昇り降りしてるだけなのに汗ダラダラ。1日大体20分~40分してました。
好きなテレビやdvdを観ながら出きるので、これはいいかも!…と思ってましたが、やはり元々面倒臭がりでテレビはダラダラ横になりながら観るのが好きな私は二週間も経たず止めてしまいました。
しかし、二週間だけでも少しは効果があったらしく1kg程減ってました。
最近また始めたのですがやっぱり私はすぐに飽きて続けられない。

結局痩せたのはストレスと食事がなかなか取れない環境で、数ヶ月で4kg減りました。
ただ、運動を一切してないのでだらしなく、引き締まった身体とは程遠いです。
やっぱり運動なしのダイエットはだめだと実感してます。
踏み台昇降お手軽でいいんですけど、私には向いてませんでした。
今は犬の散歩ついでに歩いてます。全然痩せないけど。
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