酵素ドリンクを飲むと健康になるの?

健康や体調管理のために酵素ドリンクを飲んでいる人はたくさんいると思いますが、どれくらい効果があるものなのでしょうか。酵素ドリンクは体内の酵素の働きを活性化させる、もしくは機能を正常にするのが目的で飲むものだと思います。

しかし私たちの体の中にはもともと酵素を作る機能が備わっていて、体外から酵素を取らなくても十分に酵素は足りている状態です。逆に体外から摂取できる酵素は非常に少なく、ほとんどは自分の体で作るしかないものです。自分の体の中で作られた酵素は私たちの消化などに大きな役割を持っています。確かに酵素を体外から摂取することが出来ればとても有効な健康法だと思いますが、重要な酵素はやはり自分の体で作るしかありません。では酵素ドリンクを飲む意味とはなんなのでしょうか。酵素ドリンクは発酵によって分子が小さくなった栄養分をたくさん含んでいるので普通の食事でとる栄養よりもはるかに消化しやすい状態になっています。食事に置き換えて酵素ドリンクで栄養を取ることによって消化しやすく、かつ効率が良いエネルギーや栄養素の補給が出来るようになります。これが酵素ドリンクの一番の利点といえるのではないでしょうか。消化しやすい栄養素を豊富に摂取することで、消化にかかるエネルギーや酵素を抑えることが出来、内臓に負荷をかけずに栄養を補給することが出来ます。普段動かしすぎているおなかを休めながら、きちんと栄養を取ることが出来るので健康やダイエットに効果を発揮するというわけです。
酵素ダイエット効果検証