中年とは、何かとつらいもの、ダイエットもうまくいかないね

中年、中高年ともいいますが、この歳になると、いろいろうまくいきませんね。
体力もがくんと落ちます。
疲労回復も日にちがかかること、、、
それに、立つごとの「よっこらしょ」て自然に口にしてますよ。
それでも、スタイルだけはとダイエットしても、効果がないような、、、
食事制限とかって、よっぽどのことやらないと結果にでないような感じ。よっぽどとは、断食ですよ。でも、これってリバウンンドが本当にきつい。そりゃ考えてみたらそうだ。食べない、体はエネルギーがほしいのに、、、そして、食べる、体はここぞとばかりにエネルギーや栄養を吸収しようとするわけですよね。
そもそも、中高年になると体が変化することをしりませんでした。ただ、筋力とかが落ちていくぐらい。違うのですね。特に腸内環境というところが決定的。腸内の酵素が減ってしまうと聞きました。
生酵素サプリメントがいいよと聞いたから、興味津々。いろいろググルと、いろんな意見あるんですね。でも、サプリって、自分に合う、合わないがあるので、飲んでみないとこればかりは、わからないと言うことも教えてもらったので、まずは、始めることなんですよね。
そう、この酵素がとても重要なもの。これが減ると新陳代謝が衰える。まさに、老けて行く原因じゃないですか〜。
そこで、サプリメントで酵素を補うといいそうです。当然食べ物でも補えますが、結構大変みたいです。サプリなら、粒やドリンクを飲むだけなので、楽かなと。