断食を行う時の注意

酵素断食は誰でもが安心してできると言う訳ではありません。
何かの病気で治療中の人は必ず医師の指示を仰いで下さい。
また、血糖値が高かったりする人などは、その症状にあったサブリを服用した方が良いかもしれません。

胃下垂の人で酵素断食を行うと余計に体重が減ってしまうのではと懸念されるかもしれませんが、胃下垂は鉄分が不足しているという事が少なくありません。

鉄分を補給しながら酵素断食を行うと、一時的にはさらに痩せるかもしれませんが、胃の機能が回復すると栄養を吸収しやすくなり、体重も正常になるでしょう。

血糖値が高めの人で特に治療を行っていない人は酵素飲料が甘いから大丈夫かと心配するかもしれませんが、置き換え断食という形を取っている限り問題はありません。

その他でももし、体質に問題があれば、サブリなどを取り入れて酵素断食に取り組む事をお勧めします。

自分の体調、そして持病などがある人が断食を行うには医師の承諾が必要です。やみくもに行わない様にしましょう。

 

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