短期間で3キロ痩せたダイエット方法

私はどうしても痩せたいと悩んでいました。

ネットでいいダイエット法はないかと検索していたら「ベルタ酵素ドリンク」というサイトを発見。
おいしいピーチ味のドリンクという事で、飲みやすいなら続きそうと思いました。今のところ2カ月の期間続けています。

確かに3キロ痩せましたが、一日一食ファスティング(断食)をして、夕食をベルタ酵素ドリンクに置き換えるというもの。
正直、一日一食断食はきついです。
確かにお腹は空かないんですが、口寂しくなるというか、食べたくなるんです。

でも痩せているので効果はあるのかもしれない。
でもこれは断食のおかげか、ベルタ酵素ドリンクのおかげか少し微妙です。

ちなみにベルタ酵素ドリンクは味はおいしくて飲みやすいです。いつもストイックにダイエットをしてしまうので続かない、という結果に終わります。
断食してるのに、運動を過酷にやるとか。

ストイックにやりすぎて、途中で気持ちが続かなくなるというのがいままでのパターンです。
運動があまり好きではないので、運動やるのが嫌になってしまいますね。

あと、仕事をしているので、運動する時間をとるのが大変でした。それができなくなって辞める事が多かったです。

するするこうそ 成分